Quand tu reconnais plus ton corps à 50 ans..
- Daniela Herbaliste
- 29 juin
- 3 min de lecture
Des fois ça vient doucement, des fois d'un coup. Tu approches les 50 ans ou tu viens de les passer et il y a des choses qui ne fonctionnent plus comme avant, tu sens que ton corps change.
Tes règles commencent à aller et venir comme elles veulent: un coup c'est trois gouttes et la fois d'après en interrompu 2 semaines à fond.
Ton sens de la température n'est plus aussi fiable qu'avant. Tu regardes le thermomètre et ton ressenti ne correspond absolument pas à ce que tu vois...
Oui tout ça sont des signes de la ménopause ou précisément perimenopause ("peri" vient du mot grec signifiant "autour", ce qui signifie littéralement "autour de la ménopause").
Et maintenant que faire?
Premièrement ce n'est pas une maladie. Souvent quand les hormones des femmes changent on a l'impression que c'est grave. La Ménopause est comme l'adolescence, la grossesse et la venue des règles une variation hormonale tout à fait normale dans la vie d'une femme.
Si les effets de ce changement hormonal sont trop important il est conseillé de consulter un médecin afin de s'assurer qu'il n'y a pas de problématique sérieuse.
Si cela est écarté des solutions naturelles existent.
Premièrement ton état d'esprit est important: l'acceptation du changement aide à passer cette période. Aujourd'hui l'éternelle jeunesse prôné par certaines marques cosmétiques va à l'encontre du changement naturel du corps de la femme aux alentours de 50 ans.
La plupart des femmes ont crée des enfants, les ont élevés et les ont laissé partir faire leur propre chemin.
Maintenant tu peux reprendre tes envies et être plus libres de mouvement. Tu peux voyager, sortir danser et passer du temps avec ton chéri.
Sauf que souvent on voit que les mauvais côtés, ça nous attriste plus que nous en voyons les opportunités.
L'herboristerie peut aider dans cette transition physique et psychologique. Des remèdes naturels pour la ménopause existent.
L'importance est une conversation ouverte et sincère avec ta praticienne en herboristerie.
Il n'y a pas de fausse impression: des fois tu te ne sens plus désiré, des fois c'est toi qui n'a plus envie. Des fois tes humeurs repoussent ton partenaire et des fois tu as juste envie d'un câlin. L'incohérence de ces envies fait partie du jeu du grand huit des hormones.
L'origine de tous ces troubles de la ménopause vient du fait que les ovaires cessent progressivement de fonctionner, ce qui entraîne l'épuisement de la réserve folliculaire ovarienne et une diminution progressive du nombre d'ovulations. Cela conduit à une carence en œstrogènes. Cette carence entraine elle d'autres disfonctionnements qui ont des effets différents plusieurs fois par jour ou par heure.
Alors on arrête de se culpabiliser et on fait au mieux.
Revenir à des plaisirs simples est une bonne façon de se faire du bien. Veille à pratique une activité sportive douce quand le moral est dans les chaussettes et quelque chose de plus cardio quand tu as besoin de te défouler.
La nourriture est un facteur important car le mieux que tu manges le mieux tu te sens. Nous sommes d'accord que des fois les hormones peuvent aussi déclencher une folle envie de sucre, pas de panique...
Des repas avec les fameux 5 fruits et légumes, des noix, amandes & Cie et des huiles végétales de bonne qualité. "Rien de trop et un peu de tout" disait une de mes profs en Diététique ;-)
Les plantes viendront dans un deuxième temps. Je t'expliquerais au prochain épisode quels plantes fonctionnent et comment les utiliser.
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